하루를 맑게 시작하는 명상 습관

아침에 5분, 눈을 감고
호흡에 집중해보세요.

명상 초보라도 괜찮아요.
‘생각을 안 하겠다’가 아니라
그저 ‘지금’을 느끼는 연습이니까요.

짧지만 놀라운 차이를 경험하게 될 거예요.

---

🧘 오늘 아침, 나와 연결되는 시간