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집중하고 싶은데 자꾸 딴짓하게 된다면
타이머 25분 설정법 추천드려요.
- 25분 집중
- 5분 휴식
- 이걸 4번 반복 → 30분 휴식
‘포모도로 기법’이라고 부르기도 해요.
의외로 몰입도가 확 올라가요!
⏳ 시간을 구획하면 마음도 정돈됩니다.
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